Com a chegada do inverno e das temperaturas baixas, doenças respiratórias e cardíacas se tornam mais comum. Isso pode acontecer porque a tendência é que as pessoas fiquem mais tempo em locais fechados, respirando o mesmo ar e, consequente, se houver alguém infectado, o vírus irá se espalhar. Ou, no caso das doenças cardíacas, porque nós tendemos a comer coisas mais gorduras no inverno e fugimos de exercícios físicos.
Outra coisa que contribuiu muito é o tempo seco, a diminuição da umidade do ar tende a diminuir as defesas do nosso organismo, deixando a imunidade mais baixa do que o normal e isso abre caminho para que vírus e bactérias invadam, causando doenças diversas.
Alguns dos principais problemas dessa época do ano são a rinite, gripe, resfriado e, acredite ou não, o ataque cardíaco. Doenças essas que, muitas vezes, não recebem a devida atenção ou chegam de forma completamente inusitada.
Para a prevenção nesses casos é extremamente importante manter a saúde e a hidratação em dia. Uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos diários também ajudam a manter o seu organismo forte e evitam que doenças aconteçam com frequência. Também é importante ressaltar que o estresse ajuda a diminuir a imunidade e, por isso mesmo, é que você deve encontrar nos exercícios uma forma de descarregar energia.
Também é importante citar aqui que as consultas e exames de rotina devem acontecer de forma regular, assim você consegue controlar melhor sua saúde, além de tomar as vacinas anuais para gripe, o que colabora para que você esteja sempre protegido.
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