Sempre que um novo ano começa, sentimos aquela necessidade de estipular novas metas, visando sempre melhorar algum aspecto da nossa vida, seja financeiro, na saúde ou no lazer.
Pensando nisso, decidimos que este ano, não vamos pensar em metas absurdas que precisam de mudanças radicais, mas sim em coisas mais leves e acessíveis, para que possamos ter um ano tranquilo, sem cobranças exageradas ou frustrações por não conseguir, de fato, cumprir o que prometemos na virada do ano.
E como vamos fazer isso? Primeiramente, te ajudando com algumas dicas que podem ser muito úteis para dar essa desacelerada.
Emagrecimento
Uma das principais promessas é perder peso, né? Começar uma dieta, comer melhor… E isso pode acontecer de forma leve, sem que você precise cortar de vez coisas que você gosta, como doces ou aquele lanche do final de semana.
Comece fazendo exercícios em casa, saia para correr com os amigos, visite locais de lazer gratuitos pela cidade, aproveite o ar puro. Não foque apenas em academia, você pode fazer muitas atividades ao ar livre, gratuitamente e sem precisar se preocupar com um horário específico, onde não vai ter muita gente, porque nós sabemos que essa é uma grande questão para a maioria das pessoas que frequentam uma academia.
Outra dica legal é melhorar a alimentação com base no que você gosta! É claro que a visita ao nutricionista é indispensável, mas existem vários perfis de receitas saudáveis que podem te ajudar a melhorar a qualidade do que você come, sem cortar tudo de uma vez. Olha só esses que separamos para você conferir:
Isabela Rosendo | Teste Receitas Saudáveis – @testereceitassaudaveis
Thainá | Receitas & Dicas Fit – @thaina.receitasdicasfit
Bruc Duarte | Receitas FIT – @brucduarte
Todos estão disponíveis no Instagram e possuem uma grande quantidade de receitas deliciosas e fáceis de fazer em casa que podem te ajudar nessa meta!
Financeiro
Outra coisa que sempre focamos no começo do ano é em melhorar o nosso financeiro, mas sabemos que isso nem sempre é possível, porque a vida é cheia de surpresas e nunca sabemos quando vamos precisar gastar um pouco a mais por causa de um evento inesperado, né?
Mas para não desanimar, é possível fazer coisas pequenas que podem sim, ajudar a dar aquela economizada no fim do mês, nem que seja para comprar aquele lanche no restaurante caro que você gosta. Afinal, isso já traz mais felicidade, né?
Você não precisa sonhar super alto e tentar conquistar tudo de uma vez. Vá guardando de 1 em 1 real, troque coisas caras que não são tão importantes assim por opções mais baratas, escolha prioridades, procure coisas em promoção. Tudo isso pode ajudar a ter uma graninha a mais e te deixar feliz.
Existe também um Instagram e Canal no Youtube muito legal, chamado “Me Poupe!” que dá dicas fáceis de como melhorar o seu financeiro. É uma boa opção acompanhar os vídeos, se você realmente quer dar uma mudada nos seus hábitos.
Vou deixar o link aqui embaixo pra você:
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC8mDF5mWNGE-Kpfcvnn0bUg
Instagram: https://www.instagram.com/mepoupenaweb
Mas você deve estar se perguntando: por que resolvemos fazer essa matéria, né?
Bom, em janeiro, nós damos início as campanhas de conscientização, mais uma vez. Só que dessa vez, não quisemos apenas explicar para você do que ela se trata e sim, dar uma introdução de como trazer ela, verdadeiramente, para a sua vida.
O Janeiro Branco é uma campanha focada na saúde mental, um tópico muito importante para todas as pessoas e que, na maioria das vezes, é deixado de lado, por ser considerado um tabu ou uma “frescura”.
Muitas pessoas ainda não compreendem o impacto que a saúde mental tem na nossa rotina e coisas simples, como deixar de ter um momento de lazer com a família, podem impactá-la sim.
Sua cabeça é o que te move, é a dona dos seus pensamentos, é o que te ajuda no seu trabalho. Se ela não está bem, você não está bem. E cuidar dela não é igual qualquer doença, que você toma um remédio e, pronto, a dor passou, não!
Cuidar da sua mente é se preocupar com você. É se cuidar. É descansar. É conversar. Ter amigos, se divertir, se permitir, fazer algo que você gosta. É tudo, cada pequeno detalhe do dia a dia que pode fazer uma baita diferença.
Então, não se force a metas discrepantes da sua realidade. Comece com calma, se cuide, se ame, faça o que está ao seu alcance e viva com mais tranquilidade!